健康優良新入社員~完~

　こんにちは。健康診断の前日に暴食をしたサトウです。
何が筆者を駆り立てたのかは謎ですが、昼食だけでそうめん三束、納豆ご飯、5枚切れ食パン２枚も食べてしまいました。

こんな筆者のブログも今回が最後です。

毎回、よく分からない書き出しから始まるブログを添削してくださったチューターのNさんには
とても感謝しております。

ところで、筆者は当ブログを開始した頃に目標をたてておりました。

↑↑こちらを実践し健康優良先輩社員になる！という目標です。
(見返すと恥ずかしいですね。身体的なことしか書かれていないですし…..勉強はどこへ？)

筆者は
健康優良先輩社員になれたのか

継続したこと

・3食たべる: 仕事がある日に3食どれかが欠けてことはなかったです。
ついこの間まで朝食は週5でTKGでしたが、最近はスクランブルエッグを作っています。
・7時間以上寝る: １１３０就寝　０７００起床は現在も継続中です。
・運動: ダイエットには筋トレの方が効率がいいみたいなので、ランニングはやめて
筋トレを継続しました。片方30キロまで調整可能なダンベルとベンチを3万円弱で購入したり….
・お酒: 会社のイベント(歓迎会など)を除いて平日はほとんど飲酒をしませんでした。
それを相殺するくらい週末に飲酒をするのは控えたいですね。