こんにちは。毎週のサウナで身体も心もリセットしている池田です。♨️
僕が実感したサウナの効果を以下に記しておきますので、「まだ挑戦したことない」「これから挑戦したい」と思っている方は是非ご覧ください！
サウナで得られる効果
睡眠の改善
サウナに入った日は、睡眠の質が明らかに高く、朝の目覚めも良くなります。
某睡眠アプリでも「ぐっすり」になる確率が結構高めです。
リラクゼーションとストレス軽減
これはサウナ中に得られる効果です。外で涼んでいる時間は何も考えていません。
嫌な事も全て忘れることができます。もちろん、ストレスも感じていない状態です。
血行促進
これを実感できるのは、サウナの次の日です。
心ではなく身体がぽかぽかします。夏は微妙ですが、冬は暖かくていいですね。
さて、今回は福岡支社で毎週行っているチームミーティングに関してご紹介します。
ミーティングは1時間程度で、前半はプロジェクトの状況確認、後半はディスカッションを行います。
プロジェクトの状況確認
福岡で稼働しているプロジェクトの進捗状況確認や、今週の連絡事項の共有を行います。
勤務地が本社でも、福岡の案件に所属している方も何名かいるので、そういう方もリモートで参加しています。福岡勤務であっても本社の人と関わることのできる良い機会です。
連絡事項では、新人である僕も研修の進捗状況を報告しています。
順調に進んでいるか、今週はどのように進めていくかなどの確認をしてくれるので、何か不安や問題点等があればこの場で共有し、解消することもできます。
ディスカッション
社員が月ごとにローテーションでお題を決めて、皆で意見を共有し合う時間です。
直近では「おすすめのお菓子や飲み物」「知識として身に付けておいて良かったこと、身に付けたいこと」「夏を快適に乗り切る方法」などのテーマで実施しました！
ディスカッションという名目ですが、議論ではなく談論です。テーマからも予想できるかと思いますが、終始フランクな雰囲気でコミュニケーションを取る時間となっています。
人生の先輩方の話を聞くのは面白いですし、年齢やチーム関係なく全員とコミュニケーションが取れるチャンスなので、個人的に毎週楽しみです。来月は「おススメのグルメについて」です。（楽しみ…👀）
終わりに
以上、毎週のミーティングの紹介でした！
自分から積極的に意見を発信することが大事です◎
僕は来月のため、週末はグルメ探しの旅に出ることにします。
文系男にゴルフクラブを買えと急かされています。